香腸雞蛋三明治的做法
步驟
step
1
面包切片，放入烤箱中烘烤1分鐘，至表面酥脆。
步驟
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2
從中間將面包切成兩半。
步驟
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3
面包片擺入盤中，雞蛋煮熟后，去殼切片擺盤。
步驟
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4
香腸切片。
步驟
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5
苦菊撕開放入。
步驟
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6
最后將無花果切開擺入，雞蛋上面淋上生抽，面包和香腸表面淋上沙拉汁。
香腸雞蛋三明治的成品圖
香腸雞蛋三明治的烹飪技巧
技巧
tips
直接將面包放入烤箱中，烤箱預熱完成后，就可以拿出，不需要別加時間烘烤。
這道菜適合我吃嗎？
高血壓人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
減肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
兒童
控制少吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
9.73
克
少吃
糖尿病人群
279.9
大卡
少吃
減肥人群
19.3
克
少吃
高血脂人群
·鹽或脂肪含量適中，高血壓朋友可適當吃一些
·吃太多不容易消化，盡量讓孩子少吃
讓吃飯變簡單
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