青口海帶湯面的做法
步驟
step
1
各材料，青口洗理好那些表面雜物，海帶預先泡發好，切細絲狀
步驟
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2
蔥切細顆，姜切絲待用
步驟
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3
褲帶面用水加點鹽煮開
步驟
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4
褲帶面條拌點麻油防粘，放一邊待用
步驟
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5
海帶絲放清水內煮15分鐘
步驟
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6
投入青口在鍋內，注入米酒
步驟
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7
下鹽、黑椒粉在湯里調味
步驟
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8
加入姜絲，淋入麻油，關火
步驟
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9
把之前處理好的面條、湯， 同放一碗內，放蔥花，香菜，即可以食用（如不夠咸的可加放醬油）
青口海帶湯面的成品圖
這道菜適合我吃嗎？
高血壓人群
建議多吃
減肥人群
建議多吃
高血脂人群
建議多吃
高血糖人群
建議多吃
兒童
建議多吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
2.03
克
多吃
糖尿病人群
37.9
大卡
多吃
減肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪較少，有高血壓的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常適合小朋友吃
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